市販のカルシウムサプリでは骨の強化は不十分?骨粗しょう症予防に効率的なサプリ

市販のカルシウムサプリを摂るだけでは骨の強化は不十分?【魚の骨からつくったカルシウム】がおすすめ!

【魚の骨からつくったカルシウム】という骨粗しょう症予防や骨を強化できる効果抜群のサプリメントをご紹介したいと思います。

 

カルシウム

 

美肌効果

カルシウムはNMF(天然保湿因子)の構成成分です。

また、カルシウムで新陳代謝が促進されます。

新しい皮膚細胞が成熟し、表皮の角質に成長するときにカルシウムが必要とされます。

カルシウムが充実していると、新しいお肌への生まれ変わりが活発になり、若々しく滑らかな表皮を保つことが出来ます。

 

骨や歯の材料

カルシウムは骨や歯の材料となります。

体内にあるカルシウムのうち99%は骨や歯にある「貯蔵カルシウム」で、1%は血液や筋肉、神経系に含まれる「機能カルシウム」です。

貯蔵カルシウムと機能カルシウムは相互関係があります。

機能カルシウムは血液中に溶け込んで血液凝固や精神安定の働きをしたり、筋肉の働きをサポートします。

機能カルシウムが不足すると、骨にある貯蔵カルシウムが放出されて、血中カルシウム濃度が一定に保たれます。

カルシウムの不足が続くと、骨にあるカルシウムが減少し、骨密度が低下し、骨折や骨軟化症、骨粗しょう症を起こしやすくなります。

成長期であれば、歯の質が悪くなったり、あごの発達が遅れます。

また、閉経前後の女性は骨代謝をうながすエストロゲンが減少するため、骨が弱くなります。

血中のカルシウム調節がうまくいかず、胃から多く溶け出してしまうようになり、骨に含まれるカルシウム量が減ってしまいます。

 

骨の老化の原因

骨の老化は若くても引き起こります。

 

過度のダイエット

ダイエットの頻度が多いほど骨密度は減少するというデータがあります。

 

運動不足

運動不足が続くと破骨細胞が活性化し、骨密度が低下していきます。

 

過度の運動トレーニング

激しすぎる運動は乳酸等の有機酸を増加させ、骨からカルシウムが流出してしまいます。

 

栄養バランスの悪い食事

塩分の摂りすぎはカルシウムの排出を増加させてしまいます。

 

その他の作用

カルシウム不足イライラの原因になったり、肩こりや腰痛を起こしやすくなります。

また、血行と血液の状態にも影響を及ぼし、高血圧や動脈硬化の原因にもなります。

この他にも、カルシウムは神経伝達物質をコントロールしたり、筋肉を収縮させたり、血液の凝固を促したり、ホルモンや唾液、胃液などの分泌に関わっています。

 

カルシウムとマグネシウムの関係

カルシウムと深い関係にあるのがマグネシウムです。

カルシウムは筋肉細胞に出入りして、筋肉を収縮させたり弛緩させたりしています。

このとき、マグネシウムが不足すると、カルシウムが筋肉細胞に入り過ぎて、けいれんや震えを起こしてしまいます。

また、イライラして怒りっぽくなると言われています。

カルシウムは過剰に摂り過ぎても、腎臓でろ過されるためて尿とともに排出されるので、それほど心配はありません。

しかし、カルシウムを摂れば摂るほど、マグネシウムも消費されるので、バランスを考えて摂る必要があります。

理想的な、カルシウムとマグネシウムのバランスは2対1くらいです。

 

【魚の骨からつくったカルシウム】

このように健康に重要なカルシウムですが、推奨摂取量650mgを食事から摂取しようとすると、牛乳なら約3本(600ml)に相当して、食事などから必要なカルシウムを毎日摂るのはなかなか難しいという問題があります。

しかも、ただ単にカルシウムを摂るだけでは丈夫な骨を形成することができません。

ビタミンDやビタミンKなどの成分も一緒に摂らないとせっかく摂ったカルシウムが無駄になってしまいます。(カルシウムの効率的な摂取に必要な成分は他にもあります)

摂取したカルシウムを無駄にしないように、ビタミンDやビタミンKなどの栄養素を市販のドラッグストアなどで購入すると、コストもかかり、さらに毎日何種類ものサプリメントなどを飲まなければならないというデメリットがあります。

このようなデメリットが解消できて、1ヶ月1886円とおすすめなのが、【魚の骨からつくったカルシウム】というサプリメントです。

このサプリメントを1日1粒摂るだけで、骨を丈夫にするカルシウムの効率的な摂取が可能です。

【魚の骨からつくったカルシウム】について詳しくご紹介していきたいと思います。

原料へのこだわり

【魚の骨からつくったカルシウム】は魚の骨が原料で「リン酸カルシウム」という人間の骨と同じ種類のカルシウムです。

人間の骨と同じカルシウムだから吸収率が高く、骨に必要なミネラルも含有しています。

貝や卵を原料にした市販のカルシウムの約1.8倍も骨のカルシウム量を増加させることがわかっています。

さらに、魚の骨には、人間の骨に必要なマグネシウムも含まれています。

マグネシウム

骨の正常な代謝を維持します。

カルシウムとともに骨や歯の発育や強化をうながす重要な役割を担うミネラルです。

汗で流れ出てしまったり、年齢を重ねると体にため込むことができる量が減ってしまうと言われています。

筋肉をリラックスさせたり、エネルギーの変換に関わっていると言われています。

不足すると筋肉のけいれんを引き起こす場合があります。

マグネシウムは体内にある300種類以上の酵素の働きやエネルギーの産生を助けています。

また、血液循環を維持するために働くほか、神経の興奮を抑える、血圧を調整する、筋肉の収縮などの非常に重要な働きにも関わっています。

マグネシウムは肌にも影響

敏感肌な人ほど、体内のマグネシウムが不足している場合があります。

それは、マグネシウムが少ないと細胞がうまく分裂できず、皮膚のバリア機能も構築しにくくなるためです。

マグネシウムは細胞が分裂したり、また細胞が分化して角質層になるためにも必要なミネラルです。

また、敏感肌や乾燥肌の人は、皮膚がかゆくなって掻いてしまうことが多いです。

そして、掻けば掻くほどかゆみはひどくなります。

これは、ヒスタミンというかゆみを引き起こす神経伝達物質の放出が止まらなくなるからです。

このヒスタミンの放出を抑えるのにも、マグネシウムは関与しています。

製法へのこだわり

手間をかけても品質にこだわり、高温で焼くことで、吸収率をさらに向上させています。

魚骨カルシウムはコラーゲンと固く結合していて、そのままではカルシウムの吸収を妨げてしまいます。

これを解決するため、1000℃以上の高温で焼き、コラーゲンを除去しています。

さらに微粒子に粉砕することで、吸収率を高めています。

手間とコストをかけても、とことん品質にこだわっています。

 

配合成分へのこだわり

カルシウムの吸着を助けて溶出を抑止する配合になっています。

骨密度が気になる方にとって理想的な配合となっています。

カルシウムの骨への吸収を助けるビタミンD・ビタミンK、カルシウムが血液中に溶け出すのを抑制する大豆イソフラボン、さらに骨の形成に必要なコラーゲンペプチドを配合しています。

骨密度が気になる方に理想の配合となっています。

魚の骨からつくったカルシウム 配合成分 骨粗しょう症の予防

ビタミンD配合

ビタミンDの働きは、カルシウムの吸収をサポートし、骨の形成、維持をうながすことです。

摂取されたビタミンDは、肝臓と腎臓を経て、活性型ビタミンDに変換されます。

活性型ビタミンDは、腸でのカルシウムの吸収を高め、血中のカルシウム濃度を高めます。

これにより、カルシウムが骨や歯に沈着し、成長促進や骨密度アップの働きをします。

人間の体にあるカルシウムのうち、99%は骨にあり、残りの1%は血液や筋肉に含まれます。

血液中のカルシウムは、筋肉の収縮などに役立てられます。

ビタミンDは、この血中カルシウム濃度をコントロールする役割も担っていて、カルシウムの摂取量が少ないと骨にあるカルシウムを血液に放出し、十分にある場合には、骨に蓄えます。

ビタミンDが不足すると、成人は骨軟化症になります。

子供の場合には、骨の発達障害が起こり、背骨や脚の骨が曲がって、O脚、クル病の原因になります。

また、高齢者や閉経後の女性が欠乏すると、骨粗しょう症の原因にもなります。

骨粗しょう症になると、骨がもろくなり、ほんの少しの衝撃が加わっただけで骨折してしまいます。

高齢者の場合、それが原因で寝たきりとなるケースも少なくありません。

骨粗しょう症の予防には、早い時期からカルシウムやビタミンDを十分摂取することが大切です。

ビタミンK配合

ビタミンKは丈夫な骨づくりに不可欠で、骨に存在するオステオカルシンというたんぱく質を活性化し、カルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す作用があります。

ビタミンKは骨からカルシウムが排出されるのを防ぎ、骨を丈夫に保つ働きがあります。

骨の再石灰化にも関与していて、不足すると骨にカルシウムが沈着せず、もろくなります。

このことから、ビタミンKは骨粗しょう症に有効な栄養素の一つとして、治療薬にも使用されています。

大豆イソフラボン配合

体内で女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをすることから、植物性エストロゲンのひとつとされています。

エストロゲンは骨の代謝に深く関わっていて、不足すると骨からカルシウムが排出されやすくなります。

特に更年期やその前後の女性は、エストロゲンが不足して骨粗しょう症などになりやすいので、積極的に大豆イソフラボンを摂取することが重要です。

エストロゲンには、更年期に起こるイライラやのぼせ、肩こりといった症状を軽減する効果もあります。

また、大豆イソフラボンには、血液をサラサラにする効果や、悪玉コレステロールを減らす効果があります。

コラーゲンペプチド配合

コラーゲンペプチドには細胞を活性化させる働きがあると言われています。

通常、コラーゲンの分子量は30万ですが、230分の1レベルまで低分子化し、平均分子量1300のコラーゲンはとくに良質とされています。

腸管吸収に優れるため、体内へ速やかに運ばれるように工夫されています。

コラーゲンは繊維性のたんぱく質で皮膚・骨・腱などに多く含まれていて、人体の総たんぱく質の約30%を占めています。

細胞や組織を結合する働きを持ち、からだの形成や機能を正常に保つのに不可欠です。

コラーゲンは線維芽細胞、軟骨細胞、骨芽細胞などの特定の細胞で、アミノ酸からつくられ、骨や軟骨の形成に重要な役割を果たし、骨粗しょう症の予防に大切な成分です。

また、正常な皮膚を形成するうえでもコラーゲンは欠かせず、皮膚組織の多くを占めています。

形状へのこだわり

錠剤のサプリメントは胃酸で溶けにくいため、消化吸収が良くない場合があります。

そこで、【魚の骨からつくったカルシウム】では、ラムネ菓子のような形状にしています。

噛んだり、なめたりして摂取できるので、錠剤よりも吸収力が高く、水無しでも手軽にどこでも食べられるというメリットがあります。

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