食品

食品

トビウオ ビタミンEとセレンで老化防止 カリウムでむくみ・高血圧

トビウオは低脂肪・低カロリーの白身魚です。抗酸化作用のあるビタミンEやセレンが豊富に含まれています。その他にも、カリウム、ビタミンB6、ビタミンB12、ナアイシンも多く含まれています。
食品

みょうが アルファ-ピネンで消化促進 カリウム(むくみ・高血圧)

みょうがが発する香りは、α-ピネンという精油成分によるものです。この成分は胃の働きを高め、消化を促進する作用があります。胃のもやもやとした不快感、もたれ感がとれますので、胃の具合がよくないときには、おすすめの食材です。胃の働きをよくする以外にも発汗を促す作用、血液循環をよくする作用があります。
食品

わけぎ 美活・健活 むくみ改善・高血圧予防 カルシウム補給で骨活

「わけぎ」はβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6を多く含む緑黄色野菜です。ミネラルでは、カリウムとカルシウムを含んでいます。 また、不溶性食物繊維を含んでいます。
食品

三つ葉 クリプトテーネン効果 ミツバエン効果 貧血予防 むくみに

三つ葉には、クリプトテーネン、ミツバエンという成分が含まれ、食欲を刺激し高めてくれる作用や胃もたれを解消する作用、神経をしずめる働きがあります。三つ葉を食べると、ストレスや不眠の解消にも効果が期待できます。カリウムは、むくみ解消や高血圧予防に。鉄は、鉄欠乏性貧血の改善・予防に。
食品

トレビス アントシアニン(目の健康) カリウム(むくみ・高血圧)

トレビスには、アントシアニンが含まれ、抗酸化作用による老化防止のほか、目の健康にも効果があります。また、カリウムも多く含まれるほか、葉酸、ビタミンK、カルシウム、水溶性と不溶性の両方の食物繊維を含んでいます。
食品

ハモ カルシウム・コンドロイチン硫酸で骨活 DHA・EPAで脳活

【ハモ】カルシウム・コンドロイチン硫酸が豊富で、骨粗しょう症の予防など骨の健康に効果的です。DHA・EPAも含まれ、脳の機能改善に効果が期待できます。そのほか、ビタミンA、葉酸、カリウムも含まれています。
食品

サザエで美活!コラーゲンが豊富!鉄と亜鉛がコラーゲンの生成を促進

サザエには、コラーゲン、亜鉛、鉄といった美肌に効果のある栄養素が豊富に含まれています。コラーゲンは体内に入るときに分解されてしまうのですが、それを再合成するときに鉄が必要です。亜鉛が不足すると、コラーゲンの生成がうまくいかずに肌荒れや老化が進んだり、シミ、シワ、ソバカスが増えたりします。
食品

サラダ菜 テケジョにおすすめ!貧血改善 高ホモシステイン血症予防

サラダ菜は、β-カロテンが非常に豊富で100g中に2200μgも含み、美容や健康効果が高い野菜です。悪性貧血予防に効果的な葉酸、鉄欠乏性貧血予防に効果的な鉄を豊富に含んでいます。葉酸の欠乏症として、高ホモシステイン血症というものがあります。
食品

おかひじき!骨活!骨に重要なマグネシウム・カルシウム・ビタミンK

【おかひじき】カルシウム、マグネシウム、ビタミンKという骨に重要な栄養素を豊富に含んでいます。マグネシウムは、カルシウムを骨に定着させ、骨の正常な代謝を維持します。ビタミンKは、カルシウムを骨に沈着させて骨の形成を促す作用、骨からカルシウムが排出されるのを防ぎます。
食品

芽キャベツ!コラーゲンの再合成を促進!ビタミンCはキャベツの4倍

芽キャベツの栄養素の構成はキャベツと似ていますが、その含有量はるかに多く、ビタミンCは約4倍含まれています。ビタミンCはコラーゲンの再合成を促進する働きがありますので、美肌にも嬉しい食材です。
スポンサーリンク