【コンドロイチン硫酸】運営者みみ】美容とダイエットと健康に関するブログ

コンドロイチン硫酸

コンドロイチンは、ムコ多糖体の一種で、軟骨、骨、角膜、水晶体、血管壁、皮膚などの結合組織を構成し、水分を保持し、弾力性を維持する働きがあります。

コンドロイチンは軟骨という意味が語源で、関節軟骨の30～40%がコンドロイチンといわれています。

コンドロイチンを経口摂取すると、軟骨を分解する酵素の活動を抑制し、プロテオグリカンやコラーゲンの生成を促進して、変形性関節症を改善するといわれています。

また、皮膚の潤いや弾力性を維持し、肌荒れを予防する効果も期待されています。

コンドロイチンはたんぱく質と結合して、軟骨や皮膚など、体内に多く存在しています。

動物の細胞、繊維、臓器などを結びつけ、それらを維持・保護し、栄養・水分を補給する役目を果たしています。

生体内分布が広く、関節軟骨や骨などのほかにも、脳神経組織などほとんどの臓器や組織に含まれ、重要な機能を担っています。

特に軟骨を構成しているコンドロイチンは、コラーゲンやヒアルロン酸などとともに、クッション作用に重要な役割を果たしています。

加齢に伴い、体内生産量が減少

コンドロイチンは、成長期には体内で生産されますが、加齢とともに、体内でのコンドロイチンの生産が減少し、体外からの補給が必要になります。

コンドロイチンは、多くの医薬品に用いられていて、関節の痛みや代謝を正常化させるなどの作用が報告されています。

ネフローゼ症候群や関節リウマチ、神経痛、五十肩、脱毛症、夜尿症などの薬に活用されています。

またコレステロールと過酸化脂質を除去することから、動脈硬化防止、骨折の治癒促進などに用いられた研究もあります。

鎮痛薬や非ステロイド系抗炎症薬との併用で、股関節や膝の変形性関節症の患者の痛みが軽減したという報告があります。

また、膝の変形性関節症患者において、コンドロイチン硫酸と塩酸グルコサミン、アスコルビン酸マンガンの併用が、痛みを改善させたとする報告もあります。

コンドロイチンは、医薬品の多くにも用いられているくらい、効果効能には確かな期待ができるとされています。

食事だけの摂取では不足、グルコサミンとの併用が◎

食事による摂取量だけでは健康効果を期待するには少ないといわれています。

関節の痛みなどに対して使用するときは、変形性関節症や腰痛に効くとされるグルコサミンを併用することがおすすめです。

一般に販売されている健康食品にコンドロイチンとグルコサミンが含まれていることが多いのは、相乗効果が期待できるためです。

コンドロイチン硫酸の体内での作用

粘液物質のムコ多糖類の一種で、食物繊維でもあります。

人間の体内でたんぱく質と結びつき、コンドロムコタンパクとして皮膚や血管、軟骨、じん帯、関節、眼球、角膜、粘液、各臓器に分布しています。

コラーゲンとともに結合組織を形成して、体細胞が正常に生存できる基盤をつくったり、組織にうるおい（保水性）や弾力性を与え、栄養分の消化・吸収・代謝に関与したり、新陳代謝を促進するなどの働きがあります。

カルシウムの代謝にも深く関係し、骨粗しょう症を予防します。

目の角膜や水晶体の透明性や弾力性を保持させたり、肌のみずみずしさをアップさせる働きもあり、体の内側から若々しさを保つうえで重要な栄養素です。

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