健康 カリウム マグネシウム サプリおすすめ 摂取目安は？むくみの悩み
カリウム マグネシウム サプリ【アシスラ】の成分と効果！足がむくみ原因とは？栄養成分不足が原因かも？ むくみの症状は、足の痛みや疲れ、ダルさが目立つようになります。 そんな日は足がパンパンになり、靴を履くのも負担が大きくなります。 むく...
カリウム
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未分類 【キウイフルーツ】ビタミンCでコラーゲン再合成 アクチニジン効果
【キウイフルーツ】ビタミンCでコラーゲン再合成 キウイフルーツは、ビタミンCが豊富です。 1個（100g）でビタミンCが69mg摂取でき、1個で1日の目標摂取量（100mg）の7割を満たします。 コラーゲンを摂ると、体内で消化・分解され、ア...
未分類 トビウオ ビタミンEとセレンで老化防止 カリウムでむくみ・高血圧
【トビウオ】ビタミンEとセレンでアンチエイジング 1回の飛距離が300mにも及ぶといわれるトビウオは、胸ビレを羽にように広げて飛翔することから、縁起物としても扱われます。 トビウオは低脂肪・低カロリーの白身魚です。 抗酸化作用のあるビタミン...
未分類 みょうが アルファ-ピネンで消化促進 カリウム（むくみ・高血圧）
【みょうが】健活・むくみ改善・高血圧予防 ショウガ科の多年草で古くから利用されている食材です。 シャキシャキとした歯触りと、独特の香りが特徴です。 みょうがが発する香りは、α-ピネン（アルファ-ピネン）という精油成分によるものです。 この成...
未分類 三つ葉 クリプトテーネン効果 ミツバエン効果 貧血予防 むくみに
【三つ葉】ストレス解消効果・不眠解消効果・貧血予防・むくみ解消 風邪をひいたとき、病気で寝ているときには、なかなか食欲がわきません。 そんなときには、食欲を引き出してくれる【三つ葉】がおすすめです。 三つ葉には、さわやかな香りがありますので...
未分類 トレビス アントシアニン（目の健康） カリウム（むくみ・高血圧）
【トレビス】アントシアニン・カリウムの効果 トレビスはキャベツに似た形をしていますが、キク科の野菜であるチコリーの仲間で、ほろ苦さとコクがあり、サクサクした歯触りが特徴です。 葉はキャベツよりやわらかく、レタスより歯ごたえがあります。 トレ...