未分類 クレソン！美活女子に人気の理由？美容に敏感な女性に人気！貧血改善
【クレソン】美活女子に人気！貧血改善・美肌・健活・骨活 クレソンは、彩りがよく、肉料理の付け合わせによく使われます。 クレソンに含まれる辛味成分のシニグリンは、特有のほろ苦さと、ツンとくる辛味が薬味となって、口の中をさっぱりとさせてくれます...
2019-04
未分類 未分類 【空芯菜】テケジョにおすすめ！貧血改善効果！美肌・健活・骨活効果
【くうしんさい（空芯菜）】美活女子に人気！貧血改善・美肌・健活・骨活 くうしんさい（空芯菜）は、中国やタイの家庭料理でよく使われる緑黄色野菜で、「えんさい」「ようさい」ともいいます。 シャキシャキとした歯ごたえが特徴です。 β-カロテン、ビ...
ダイエット カレイ・ヒラメ 美活女子に大人気！美容に敏感な女性に人気！美痩せ
【カレイ・ヒラメ】美活女子に人気！健活・ダイエットに最適 一般的には、ヒラメは高級魚、カレイは大衆魚に分類されますが、基本的には同じ仲間で、栄養的にもほぼ同じといえます。 カレイ・ヒラメには、消化のよいたんぱく質を豊富に含み、脂肪の量は10...
美容 ホタルイカの魅力 美活女子に人気！美容に敏感な女性に人気！美痩せ
【ホタルイカ】美活・健活・ダイエットに最適 イカのたんぱく質は魚よりやや少なめですが、組成のよい良質なたんぱく質を含み、脂質は少ないので低カロリーの食材です。 ダイエットをしている方や、糖尿病、心臓病などカロリー制限をしている方におすすめの...
未分類 フキ フキノトウ 健活美活 花粉症改善 フキノール酸 カルシウム
【フキ】花粉症改善効果！健活！カルシウム補給にも！ フキには、フキノール酸というアレルギー症状、特に花粉症に効果のある成分を含んでいます。 また、栄養成分として100g中にカルシウムを40mg、食物繊維を1.3g、カリウムを330mg含み、...
未分類 タラの芽 健活効果 糖値対策 エラトサイドの効果 血糖値低下作用
【タラの芽】糖尿病の予防！健活効果・美活効果 タラの木の若葉であるタラの芽は、冬の厳しい季節を乗り越えて春に芽を出します。 薬効の高い山菜の王様で、カリウムを多く含むので、むくみ解消、高血圧予防に役立ちます。 また、エラトサイドという有効成...
未分類 キンシンサイ 美活女子に嬉しい効果 貧血改善 鉄分補給 美肌効果
【金針菜（キンシンサイ）】の栄養成分と効能 美活女子に嬉しい効果 キンシンサイはカンゾウの仲間の花のつぼみを乾燥させたもので、アジア東部が原産地のユリ科の多年草です。 キンシンサイとして利用されるのは「ヤブカンゾウ」あるいは「ノカンゾウ」で...
美肌 【栗】美活女子に嬉しい効果 加熱に強いビタミンC むくみ解消効果
【栗】の栄養成分と効能 美活女子に嬉しい効果 栗は、ビタミンCが多いのが特徴です。 でんぷん質に包まれているので、加熱によって失われる心配がありません。 ビタミンCは、肌を美しく保ち、ウイルスに対する免疫力や抵抗力をつけてくれるので、美肌や...
未分類 ヨモギ 貧血改善 美活効果 鉄分 便秘改善 美肌・美髪 代謝促進
【ヨモギ】女性に嬉しい効果（貧血改善・便秘改善・代謝促進・美肌） 香りが高い草で、万能薬草といわれるほど薬効が高く、栄養価も高いことから、健康食として注目されています。 良質の葉緑素（クロロフィル）を含んでいるので末梢血管を拡張し、新陳代謝...