3つの菌（乳酸菌・麹菌・酵母菌）を配合した菌活ダイエットサプリ【ラクスラ】
美容と健康維持を心がける女性が増えている中で注目されているのが菌活・腸活です。
「腸活(腸内環境を整えるための活動)」はメディアにも大きく取り扱われ始めています。
食品メーカーは「腸活」をコンセプトにした商品を次々と発売しています。
でも実は、体に取り込んだ菌は、数時間から数日で体外に出てしまうことから、毎日欠かさず摂ることがとても大事です。
しかも、忙しい中、菌の含まれた食品をスーパーなどで買ったり、食事などから毎日摂るのはなかなか大変ですし、続けるのもストレスになります。
そこでおすすめしたいのが、気軽に摂取できる「ラクスラ」というサプリメントです。
「ラクスラ」には、1回分で1兆650億個(ヨーグルト106個分)の乳酸菌や、快便を促す酵母菌、代謝をアップさせるショウガ麹菌などが含まれていて、さらに他にも女性のダイエットや美容に嬉しい成分が豊富に含まれています。
3つの乳酸菌配合
腸内環境の善玉菌をサポートするのに必要な乳酸菌は、1日に5000億から1兆個と言われています。
普通のヨーグルト1個だと乳酸菌の数は約100億個なので、1日に必要な量とは程遠いです。
ラクラスなら、1回分で1兆650億個（5粒飲んだ場合）の乳酸菌が入っているので1日に必要な乳酸菌が十分に摂れます。
3つの乳酸菌が配合されています。
ヒト由来の乳酸菌(EC-12)
乳酸菌EC-12は乳酸菌の中でもとにかくサイズが小さいことで有名です。
その大きさは約500ナノメートルと言われています。
想像できないくらい極小サイズです。
『乳酸菌のサイズは効果に関係あるのかな？』と思うかもしれませんが、実は、小さければ小さいほど腸での吸収や活性が優れています。
乳酸菌フェカリス菌(FK-23)
フェカリス菌とは、もともと体内に存在する乳酸菌の一種です。
一般的な乳酸菌と比べて小さいため、狭いところまで行き届き、少しの量でも多くの菌を摂ることに適しています。
通常の乳酸菌と比べ約1/5サイズのフェカリス菌。
ナノ単位の小ささのために大量に摂取でき、より高いパワーが期待できます。
ヒト由来の乳酸菌だからやさしい！
フェカリス菌は、もともと人間の体内に存在する乳酸菌の一種です。
そのため、体に無理なくやさしく働きかけます。
善玉菌をしっかりとサポート
通常、生きたまま摂る方が良いとされる乳酸菌ですが、フェカリス菌は加熱処理された状態で摂取することで善玉菌をしっかりとサポートしてくれます。
ラクリスＳ
有胞子性乳酸菌です。
一般的な乳酸菌と異なり、胞子の硬い殻で菌体を守っているのが、有胞子性乳酸菌です。
乾燥や熱に強く、胃酸や胆汁で分解されずに腸まで届く、強い乳酸菌です。
また、腸にとどまる時間が長いのも特徴です。
ラクリス菌は約1週間腸内に留まり、腸内環境を整えてくれます。
※一般的な乳酸菌は数時間から数日で排出されてしまいます。
乳酸を作りだし、腸内を弱酸性にすることで、悪玉菌の繁殖を抑え、善玉菌が増えやすい環境を作ります。
また、体内にたまった老廃物の排出を積極的にサポートします。
その結果、腸内環境が整えられます。
さらに、便秘の解消により美肌になったり、コレステロールの低下、血圧の低下といった様々なうれしい効果が出てきます。
ラクリス菌は有効に働く期間が約1週間と長いので、毎日定期的に摂取すれば、途絶えることなく理想的な腸内環境を維持し続けることができます。
1種類の乳酸菌だけを摂らないことが重要！
乳酸菌を1種類だけよりも数種類の方が良い理由は3つあります。
理由その１
体の中で活動している菌は千種類以上いて、それぞれ絶妙なバランスで共生しています。
1種類の乳酸菌だけを大量に摂取すると、そのバランスを崩してしまう場合もあります。
理由その2
乳酸菌を摂る上で大事なことがあります。
実は、大切なのは、「自分の中にはいない乳酸菌」を入れることです。
自分にぴったり合う乳酸菌ではなかったとしても、まったく違う乳酸菌が入ってくることで、もともと自分の中にある乳酸菌がイキイキするからです。
理由その3
ヨーグルトなどで腸内環境が向上しても体はすぐに慣れてしまうことがあります。
それは、1つの乳酸菌に慣れてしまうことで実感が薄れるからです。
ラクスラでは、3種類の乳酸菌を配合していますので、実感が長く継続することが期待されます。
乳酸菌の効果
善玉菌を増やす効果
乳酸菌を摂取すると、腸にしっかりと定着して善玉菌を増やしてくれます。
善玉菌の数が減っていておなかの調子が良くないという人でも、便通改善や整腸作用などを実感しやすくなります。
腸内フローラの改善
乳酸菌は腸内フローラを良い状態に保ってくれる働きをします。
腸内フローラが整っていないと、便秘や下痢、風邪といった症状が次々と起こります。
乳酸菌を摂取すると悪玉菌が減少して、善玉菌が優位のバランスになるので、「腸内フローラが整っている状態」になります。
その結果として、腸内が刺激されて便が出やすくなります。
美肌作用
腸内で悪玉菌が増えると、悪玉菌が作り出す毒素が腸から肌に運ばれてしまうことで肌荒れが起きやすくなります。
腸内フローラが改善すると肌の調子を整える効果まで期待できます。
美容液など外側からのスキンケアを頑張っていてもなかなか肌がきれいにならないという方は、乳酸菌で体の内側から美肌ケアをするのもとても効果的な方法です。
乳酸菌は毎日摂り続けることが大事です！
乳酸菌は腸内に留まるのがとても苦手です。
しかも腸内にある善玉菌はもともと数が少ない上に、食生活や不規則な生活習慣によって悪玉菌に負けてしまいます。
一度にたくさん乳酸菌を摂ったとしても、どんどん減少してしまうため、毎日摂り続けることが重要です。
サプリメントなら、簡単に毎日摂ることができます。
酵母菌配合
酵母菌は、酒粕を酵母でもう一度発酵させることで有用成分を凝縮しています。
そのため、食物繊維が豊富で米の17倍も含まれているといわれています。
麹菌（ショウガ麹）配合
生姜を麹菌で発酵させたものが「酵素含有発酵ショウガ麹」というものです。
生姜を発酵させるとジンゲロールとショウガオールいう成分に変化します。
発酵したショウガは血流を高め身体の深部の熱を作り出す働きがあります。
体が冷えていると血流が滞り、せっかくの栄養素がうまく届きません。
そこで、効果的なのがジンゲロールやショウガオールで、他のダイエット成分や美容成分を体の隅々まで届ける効果が期待できます。
食物繊維（難消化性デキストリン）
難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)
難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）には、食事に含まれる脂肪と糖に働き、食後に上がる中性脂肪と血糖値を抑える機能があります。
脂肪や糖の多い食事を摂りがちな方、食後に上がる中性脂肪や血糖値が気になる方に適した成分です。
また、お腹の調子を整えてくれます。
難消化性デキストリンとは、とうもろこしを原料とした水溶性の食物繊維です。
とうもろこしを原料とする、水に溶けやすく、体内で消化されにくい食物繊維です。
消費者庁や米国食品医薬品局(FDA)に安全であると認められた成分です。
難消化性デキストリンには、食事に含まれる脂肪と糖に働き、食後に上がる中性脂肪と血糖値を抑える機能が報告されています。
水溶性食物繊維は大事！
食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、穀類に含まれるのは、ほとんどが不溶性食物繊維です。
腸の調子を整えるにはその両方が必要ですが、通常の食事からでは、水溶性食物繊維は一般的に不足しがちな栄養素といわれています。
おなかの環境をよくするポイント
腸内細菌の多様性を向上させることです。
善玉菌そのものをとるプロバイオティクスと、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維などのプレバイオティクスを一緒にとるシンバイオティクスが重要です。
特に食物繊維は、若い人ほど不足しているので意識してとることが大切です。
脳腸相関
なぜ、これほどまでに腸の大切さがよく話題となっているかというと、それは、腸が免疫・代謝・精神活動など、様々な生体反応に関係していることが明らかになってきているからです。
脳腸相関といって、腸と脳は24時間膨大な情報をやりとりしていて、それが心身の健康状態につながるカギを握っています。
つまり腸内環境が乱れると、全身に様々な不調を引き起こしてしまいます。
腸は「第2の脳」
腸は「第2の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークをもっていて、脳から指令がなくても独立して活動することが可能であり、脳がなく腸だけがある生物も存在します。
しかし、脳と腸は、自律神経、ホルモン、サイトカインなどの情報伝達系を介して、互いに影響を及ぼし合っています。
これが「脳腸相関」とされる概念で、脳から腸への情報伝達（脳→腸シグナル）と腸から脳への情報伝達（腸→脳シグナル）が一方的ではなく、双方向的に影響を及ぼしています。
ストレス応答としての脳腸相関の重要性がこれまでの研究の中心でした。
最近では、この脳腸相関における新たな主役として注目されているのが腸内細菌叢（腸内フローラ）とメディエータ―としてのホルモン、神経ペプチドです。
腸内細菌の存在は神経細胞の分化・成熟に必要で、腸内フローラの異常であるディスバイオーシスが脳に影響を与えることも明らかになってきています。
サラシア配合
近年の研究で様々なことが分かり、WHOも認めた事で人気が急上昇している成分です。
その人気の「サラシア」は、もともと数千年もの前から現代に伝わる「アーユルヴェーダ」と呼ばれるインドやスリランカの伝承医学で使用されるハーブでした。
日本国内の臨床試験により多数の健康作用が証明されています。
・血糖値の上昇抑制
・糖質の吸収抑制
・腸内環境の改善
・ダイエット効果
・メタボ解消効果
・肝機能改善
・免疫機能改善
・整腸効果
血糖値の上昇を抑える効果
サラシアは糖質の吸収を必要最小限に抑えます。
ごはん・パン・パスタなどの炭水化物や甘いものなどの糖質は、腸管にある酵素α-グルコシダーゼによって分解されて吸収されます。
サラシアはこの腸管にある酵素の働きを阻害するので 体内への糖分の吸収を最小限に抑え余分な糖が体脂肪として蓄積されるのを防ぎます。
すでにある脂肪を分解
サラシアには、腸で脂肪代謝酵素を阻害し、脂肪の吸収を抑える働きがあります。
さらに、体内の脂肪組織に蓄積された脂肪の分解を促す働きがあります。
便秘解消効果
サラシアの有効成分により、分解されず腸に残ったオリゴ糖などの二糖類以上の糖は、腸内の善玉菌の栄養源になります。
善玉菌が増えることで腸内環境が整い、便秘の解消に役立ちます。
フラクトオリゴ糖配合
善玉菌のエサとなるため、便秘の改善効果、腸内環境を整える作用があります。また、ミネラルの吸収を促進、血糖値の改善、悪玉菌を減少させます。
ガルシニアカンボジア配合
ダイエットにWの効果！？
果皮にはヒドロキシクエン酸が含まれていて、この成分が体脂肪の合成を阻害する働きを持つことがわかり、抗肥満成分として注目されています。
食事でとった炭水化物や砂糖などの糖質は、ブドウ糖に分解され、脳や筋肉に運ばれてエネルギー源になります。
このとき、使い切れなかったブドウ糖はグリコーゲンとなって肝臓に蓄えられています。
それでも余ったブドウ糖は脂肪になって、脂肪細胞に蓄えられます。
食前にガルシニアをとっておくと、余ったブドウ糖をグリコーゲンに変わるように促してくれ、エネルギーとして消費しやすくしてくれます。
また、ガルシニアには満腹中枢に働きかけて、空腹感を感じにくく作用があり、自然に食べる量を減らすことができます。
このようにガルシニアは、ダブルの効果で肥満を防ぐことで注目されています。
また、ガルシニアに含まれるガルシノールには活性酸素を抑える抗酸化作用や抗炎症作用があるといわれています。
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読んでいただきありがとうございました。
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