美肌 【ウニ】ストレス解消効果 頑張る美活女子に嬉しい効果 美肌効果も
ウニの栄養素！ストレス解消効果・美肌効果 ウニは、コンブを主食としているため、旨み成分であるグルタミン酸やメチオニンなどのアミノ酸を豊富に含んでいます。 グルタミン酸には、脳機能を活性化して、ストレスへの抵抗力を強くする作用が、メチオニンに...
みみ
美肌 美容 毛ガニ 美肌効果 貧血改善 美活女子のご褒美！北海道で記録的不漁
毛ガニが記録的不漁（でも美味しい、美容や健康にとてもいい） 2019年の4月9日、非常に悲しいお知らせが舞い込んできました。 美味しい毛ガニで有名な北海道のオホーツク沿岸で、毛ガニが記録的不漁ということです。 しばらく（数年の可能性も）は...
未分類 【とんぶり】プチプチ食感 テケジョにおすすめ 貧血改善 便秘解消
「とんぶり」とは？美活女子にも人気！ 秋田県の特産品としてしられる「とんぶり」は、「ホウキグサ」「ホウキギ」などと呼ばれるアカザ科の野草の種を乾燥してから果皮を取り除いたものです。 プチプチと口の中ではじける食感がキャビアと思わせることから...
美肌 【アスパラガス】で美活・健活！美肌に良い理由とは？美活女子に人気
アスパラガスの効果とは？美活女子・健活女子にもおすすめ！ アスパラガスには、グリーンアスパラガスとホワイトアスパラガスがあります。 栄養成分が多いのはグリーンアスパラガスです。 アスパラガスには、美肌づくりに欠かせないアミノ酸の一種であるア...
未分類 ネトル！テケジョにお勧め！貧血改善！アレルギー改善！花粉症対策！
【ネトル】鉄分補給！貧血改善！アレルギー・花粉症改善 ネトルはヨーロッパからアジアにかけて生息する、イラクサ科の植物です。 ハーブとして使われるネトルは、別名セイヨウイラクサとしても知られています。 ハーブティーやサプリメントとして日本でも...
ダイエット コチの栄養素 美活女子に人気の理由は？美容に敏感な女性に！美痩せ
コチ！美活女子に人気の理由？美容に敏感な女性に人気！美肌ダイエット コチは高級魚で、海底に生息し、体は平たく黒褐色で、大きいもので1mにもなります。 コチは、淡白ながら上品な甘みが味わえる白身魚です。 刺身はシコシコとした歯ごたえで、フグに...
未分類 クレソン！美活女子に人気の理由？美容に敏感な女性に人気！貧血改善
【クレソン】美活女子に人気！貧血改善・美肌・健活・骨活 クレソンは、彩りがよく、肉料理の付け合わせによく使われます。 クレソンに含まれる辛味成分のシニグリンは、特有のほろ苦さと、ツンとくる辛味が薬味となって、口の中をさっぱりとさせてくれます...
未分類 【空芯菜】テケジョにおすすめ！貧血改善効果！美肌・健活・骨活効果
【くうしんさい（空芯菜）】美活女子に人気！貧血改善・美肌・健活・骨活 くうしんさい（空芯菜）は、中国やタイの家庭料理でよく使われる緑黄色野菜で、「えんさい」「ようさい」ともいいます。 シャキシャキとした歯ごたえが特徴です。 β-カロテン、ビ...
ダイエット カレイ・ヒラメ 美活女子に大人気！美容に敏感な女性に人気！美痩せ
【カレイ・ヒラメ】美活女子に人気！健活・ダイエットに最適 一般的には、ヒラメは高級魚、カレイは大衆魚に分類されますが、基本的には同じ仲間で、栄養的にもほぼ同じといえます。 カレイ・ヒラメには、消化のよいたんぱく質を豊富に含み、脂肪の量は10...
美容 ホタルイカの魅力 美活女子に人気！美容に敏感な女性に人気！美痩せ
【ホタルイカ】美活・健活・ダイエットに最適 イカのたんぱく質は魚よりやや少なめですが、組成のよい良質なたんぱく質を含み、脂質は少ないので低カロリーの食材です。 ダイエットをしている方や、糖尿病、心臓病などカロリー制限をしている方におすすめの...