鉄分

食品

ハマグリ 貧血改善 骨の強化・骨活 鉄・カルシウム・マグネシウム

ハマグリは、鉄欠乏性貧血改善に役立つ鉄、悪性貧血改善に役立つビタミンB12が豊富です。骨の成分となるカルシウムが多く、さらにカルシウムに作用して骨の強化に役立つマグネシウムも豊富です。
貧血改善

【馬肉】女性に人気急上昇中 貧血改善 ヘム鉄・ビタミンB12豊富

馬肉は女性を中心に人気が高まっているお肉です。脂肪の量は少なく低カロリー(100g当たり110kcal)です。鉄の含有量(100g当たり4.3mg)は食肉の中ではトップクラス、しかも悪性貧血予防に効果的なビタミンB12も豊富です。鉄の種類も体への吸収率が高い「ヘム鉄」が含まれています。
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ホヤ 美活女子にお勧め!テケジョにおススメ 貧血改善 高血圧改善

ホヤは、鉄、銅を多く含み、カロリーが低いので、ダイエット中の女性がなりやすい貧血の予防食として、おすすめです。亜鉛、カリウムも多く含みます。高血圧改善・むくみ改善にも効果があります。
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赤貝 テケジョにおススメ 貧血改善 ヘム鉄が豊富 美活・健活効果

アカガイは、体への吸収のよいヘム鉄を豊富に含んでいるため、貧血予防(鉄欠乏性貧血)に効果的です。さらに、悪性貧血予防に効果的なビタミンB12を豊富に含んでいます。アカガイは、カロリーが低いので、ダイエット中の女性がなりやすい貧血の予防食として、おすすめです。
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美めぐり習慣 貧血女子のマストアイテム!鉄・葉酸・ビタミンB12

「美めぐり習慣」には、「鉄欠乏性貧血」に必要な鉄分(ヘム鉄)、ビタミンC、動物性たんぱく質、銅、クロロフィル、「悪性貧血」に必要なビタミンB12、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンE、ビタミンAを豊富に含んでいます。安心な自然の恵みを使用しています。
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烏骨鶏の肉 テケジョにお勧め!貧血改善!美活効果!コラーゲン豊富

烏骨鶏の肉にはコラーゲンが多量に含まれていて、皮下脂肪はほとんどありません。滋養強壮、疲労回復、抗ストレス、血糖値降下作用を持つほか、成人病、高血圧、脳血栓、風邪、肩こりなどの症状に効果があるといわれています。カルシウム、鉄、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンE、EPA、DHAを豊富に含んでいます。
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赤貝 テケジョにおすすめ 貧血改善 鉄分補給 美活女子におすすめ

「赤貝」は、実はとても豊富な栄養を含んでいます。特に、鉄分やビタミンAの含有量は、貝類のなかでは多い方です。カロリーも低いので、ダイエット中の女性がなりやすい貧血の予防食として、とてもおすすめです。また、ビタミンB12は貧血予防(悪性貧血)に効果的です。
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【とんぶり】プチプチ食感 テケジョにおすすめ 貧血改善 便秘解消

秋田県の特産品としてしられる「とんぶり」には、鉄分が豊富に含まれています。鉄分は貧血改善の他、【コラーゲンの再合成】という美容効果も期待できます。他にも、ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・β-カロテン・食物繊維・ビタミンK・カリウム・サポニンが含まれています。
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ネトル!テケジョにお勧め!貧血改善!アレルギー改善!花粉症対策!

ネトルは、高いヒスタミン抑制効果を発揮します。ぜんそくなどのアレルギー症状や、花粉症の症状の緩和にも役立ちます。また、貧血を予防して、血液の汚れをきれいにしてくれます。また、生理の出血量をコントロールするなど、女性特有の悩みに効果があります。
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クレソン!美活女子に人気の理由?美容に敏感な女性に人気!貧血改善

クレソンには、β-カロテン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、ビタミンK、鉄分、カリウム、カルシウムが豊富に含まれています。ビタミンCは、抗ストレス作用やコラーゲンの生成作用があるほか、クレソンに豊富に含まれる鉄の吸収を促進する働きがあり、体に吸収されにくい鉄を効率的に取り込むことができます。